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1.多吃富含铁的食物:动物肝脏不仅含铁量高,而且维生素含量丰富,吸收好。每周吃一次动物肝脏有助于预防贫血。血红素铁是血红素里特有的,方便正规助孕公司人体消化吸收。经常吃动物血和豆腐做成的汤,对防治缺铁性贫血有很好
的效果,还在孕妇的身上有滋阴作2.多喝牛奶:牛奶和富含铁的食物分开食用,奶制品如酸奶或奶酪在两餐之间饮用。牛奶中的钙含量很高,所以应该与富含铁的食物错开。大多数贫血患者患有消化不良,因此适量饮用酸奶可以促进消化,改善消化系统功能。
3.提高肠道对铁的吸收:每天吃一定量的水果,如樱桃、苹果、桔子
4.口服补铁剂:如果孕妇患有中度或以上贫血,口服铁剂治疗非常有效。除了服用铁以外,妊娠期贫血应服用低剂量叶酸,但剂量不应太大。