如何确定自己的体质 酸性体质和碱性体质并不是天生就有的，它是在人们的生活环境、生活习惯等多个方面形成的。如果想确认自己的体质，可以进行以下测试：
尿液测试法
使用碱性试纸进行尿液测试，可以清楚地了解自己的体质类型。如果试纸颜色变红，说明你是酸性体质；如果试纸颜色变绿，说明你是碱性体质。
体外测试
用试纸在手指尖上检测污垢的酸碱性，可以让你对自己的体质状况有一定的了解。如果发现污垢太多，或污垢呈现粘稠的黑色，说明你是酸性体质；如果污垢不多，呈现浅灰色或无色，说明你可能是碱性体质。
最准确的方法是在医院进行酸碱度测试。通过科学的方法，你可以检测出自己体内准确的酸碱值，明确自己的体质类型。