供卵助孕微信2026年5月31日国家出台了三孩政策。响应国家号召，不少爸爸妈妈也将这事提上日程。
但是备孕你真的做好准备了吗？
首先，要根据身体情况，夫妻可以一起去做孕前检查。
第二，准备怀孕的妈妈有智齿的，提前拔掉智齿，防止孕期发炎。我当时拔掉了两颗。
第三，如果家里有宠物的可以带宠物也去做一个检查，看看有没有弓形虫，孕期和宠物生活在一起也略放心一些。
第四，开始备孕前，避免做X光等带放射的检查。如果之前做了，最好延后一段时间要宝宝。
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最后尤其需要注意的是孕妇也需要锻炼身体，良好的体魄更有助于孕育健康的宝宝。备孕的姐妹可以多做跳绳，慢跑等有氧运动，改善身体情况；已经怀孕的集美就不能做太大动作的运动了，这时候可以选择试试孕妇瑜伽，别小瞧孕期时候的运动，它不仅能帮助你孕期身体状况良好，还能有助于后面生产时候不至于难产这些。
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那既然有锻炼也需要补充营养哦，尤其备孕前三个月开始需要补充叶酸，可以预防神经管畸形。
像我生二宝时候，我是备孕前三个月开始吃善存的韵优多种维生素和矿物质片，它含18种营养+叶酸的复合维生素片。在某东就能买到的。
介于平时我的饮食是比较挑剔的，难免营养不均衡，维生素和微量元素缺乏，容易免疫力低下，再加上如果有锻炼的话 流汗会导致微量元素的流失，就更需要补充营养元素了。
所以备孕期和孕期都有服用善存韵优多维片来作为额外的营养补充，帮助提高免疫力。
估计因为它里面的维生素D，整个孕晚期，也没有出现晚上睡觉会小腿抽筋症状，所以多维生素的补充是很重要的。
宝妈们孕吐厉害吗，这里面的B6可以缓解一下。
里面的铁维维生素B12是用来补铁的，缺铁就比较容易贫血。
这里面的叶酸，有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育。
孕期补锌，促进宝宝认知发育。里面的维生素B1和维生素B6有助于新生儿运动神经发育。
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现在顺产出生的二宝，已经2岁了，身体强壮。也祝大家都轻松备孕，孕育健康宝宝~#科学备孕[话题]# #孕妇饮食[话题]# #孕期日记[话题]#p金贝供卵助孕医院