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　　【头部后仰运动】

　　预备姿势：两腿屈膝坐地，两手扶膝。

　　第一步：腰用力挺直做试管需要做哪些检查，使肩胛骨并拢。2018生殖助孕会议发言稿 调经助孕的食疗配方 p>

　　第二步：头后仰，颈部尽量伸直，重复10次。头后仰时吸气。

　　【头部转动的运动】

　　预备姿势：两拔火罐能助孕吗腿屈膝盘坐，两手握住脚尖，腰挺直。

　　第一步：头机械地向左转。

　　第二步：头再次尽量向左转。

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　　第三步：还原成预备姿势。

　　头向右侧练习，各重复4～8次。

　　【头部环绕运动】

　　预备姿势：两膝跪地，两手同肩宽俯撑在地，两肩和大腿应与上体成直角，身体重量保持平衡。

　　第一步：头做环绕动作：向下→向左→向上→向右。

　　第二步：头向反方向做吃榴莲会助孕吗 环绕动作。

　　各重复3～6次，练习时头要尽量大幅度画成一个圆圈。

　　【头部后仰下压运动】

　　预备姿势：身体俯卧，两手手指交错抱后脑勺。肘部抬起，向右拉，肩胛骨并拢，前额顶于地面。

　　头后仰，而两手同时用力北京试管婴儿 医院排名下压，然后还原成预备姿势，重复8～10次。头后仰时吸气。试管移植三次成功

　　【头部下压运动】

　　预备姿势：两腿屈膝盘坐，腰挺直，两手握拳，叠放，下颏垫在拳头上，肘部与上体垂直。

　　第一步：头下压，使颈顶在向上用力的拳头上。

第二代试管婴儿论坛　　第二步海峡两岸助孕生殖医联体：下压4次后，两手落下，自然垂于身体两侧，然后再还原成预备姿势，重复6～8次。头下压时吸气。