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备孕注意事项，备孕是孕妇生小孩的必备流程，正确备孕不仅能够保证日后小孩出生的健康，也对孕妇自身的身体有很大好处。
那么，备孕注意事项有哪些呢?       
一、备孕注意事项       
女性备孕注意事项一：排卵期       
女性在排卵期是最容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。
而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整。
女性朋友可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。
       
女性备孕注意事项二：注意休息       
现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话需要适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠。
睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。
可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体。
       
女性备孕注意事项三：不要抽烟喝酒       
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。
抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。
       
女性备孕注意事项四：孕前检查       
孕前检查同时值得注意，主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查，主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查，这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症。
       
女性备孕注意事项五：心态放端正       
相信很多朋友也发现了，有的人一天都想着怀孕，情绪都变得焦虑烦躁，这样反而不容易怀孕。
想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正，不要总是想着怀孕，应该顺其自然，保持良好的心情，这样才更容易怀孕。
       
二、那么，女人备孕期还有哪些禁忌呢?       
孕妈在准备孕育宝宝后，难免沉浸在孕育宝宝的幸福过程中，但也千万不要忽视备孕期间的注意事项，做好这些预防工作，对宝宝的健康发育是非常有帮助的。
       
1、不轻易减肥       
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。
专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
       
2、不吃全素食       
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。
有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。
6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。
正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
       
3、少穿紧身衣       
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。
当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。
压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
       
4、阴道少冲洗       
有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。
研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。
此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
       
5、经期不夫妻生活       
虽然有规律的夫妻生活有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。
这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果夫妻生活容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
       
6、别懒于运动       
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。
所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
       
三、备孕期间女人的心理健康       
未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系。
因此，从备孕那一刻起，未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备。
       
1、保持孕前乐观和平静的心绪       
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。
在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
       
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
       
2、消除对怀孕和分娩的恐惧心理       
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理。
       
(1)恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化       
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
       
(2)恐惧：害怕分娩生产时的疼痛       
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
       
(3)恐惧：担心自己没能力带好孩子       
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。
可以通过杂志书籍可以补充养育知识，另外，与有经验的妈妈进行交流。
       
3、大龄女性应尽早消灭心理压力       
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了大龄产妇，有的甚至成为高龄产妇，大龄女性会承受的心理压力会更多。
       
(1)疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期?       
研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。
而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
       
(2)疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康?       
只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。
       
每个人都希望自己在备孕期的时候，能够轻松的怀上宝宝，其实想要轻松备孕很简单，只要根据上文的方法，即可快速怀孕了。
       
结语：通过上文的介绍，你知道女人备孕期间需要注意哪些事情了吗?备孕期对于孩子来说是非常重要的，孩子是否健康和女人备孕期的行为有这很大的关系，如果你想宝宝健康成长，就好好的备孕吧!希望能够帮助到大家哦!北京借腹生子【有助于妈妈们的公众平台】