北京代孕流程给您把关孩子成长的健康         孕妇的健康是非常值得关注的，因为孕妇的身体如果不好好调理的话，那么影响的不仅仅是自己的身体，还有腹中的胎儿哦，所以各位朋友一定要多注意了，今天我们主要说的就是孕妇晚餐那点事，通过这些了解下孕妇吃什么。
孕妇一周晚餐食谱推荐星期一                晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。
        星期二                晚餐：小花卷2个、玉米面粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个。
        星期三                晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼(换掉)、葡萄1串。
        星期四                晚餐：油盐烧饼1个、排骨烩海带、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤(鱼丸换肉丸)、鸭梨1个。
        星期五                晚餐：糖三角2个、拌黄瓜条、双色菜花、龙眼肉。
        星期六                晚餐：枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、猕猴桃1个。
        星期天                晚餐：鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯。
        数款营养晚餐的做法                一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富)                        配料:猪肝八两、番茄两只。
                        佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕。
                        特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸。
                        操作: 1)猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。
番茄切成一厘米见方的立方体备用。
                        2)起油锅，开小火，倒油等油热的当口，在腌好的猪肝片上捏一些生粉，滑入油锅煸炒。
断血后盛出备用。
                        3)油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估计已尽大半时，伴入猪肝一同用小火煸炒。
只炒几勺后，立刻倒入酱油着色，水少许，大火烧至滚，立刻换小火加糖、味精盛盘。
营养价值:西红柿-西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。
它还含有大量的维生素A。
        二、陈皮蘑菇鸭肉汤                靓补食材：鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋。
                                鸭肉：性平和而不热，脂肪高而不腻。
它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。
                                        蘑菇：蘑菇性甘微寒，有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。
蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。
                三、东坡茄子                        主料：嫩茄子500克，猪肉馅100克。
                                        配料：湿淀粉10克，色拉油750克。
                                        调料：白糖50克，碘盐5克，味精4克，酱油15克，料酒5克，葱姜末各5克，汤100克。
                                        制作                                        (1)茄子去蒂洗净去皮，切成5厘米见方的块。
在茄块平面剞十字花刀，深度为2厘米。
                                        (2)炒勺放油，烧六七成热，放入茄块炸成枣红色捞出沥油，摆入大碗内。
                                        (3)勺内留少许底油，烧热放入猪肉馅炒变色，加葱、姜末稍炒，放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内，上屉蒸10分钟。
                                        (4)把汤沥勺内，茄块扣入盘中，再把原汁用湿淀粉勾芡，淋明油，烧在茄块上即好。
                                        关键：此菜仿东坡肉做法，茄块要切大块，炸成枣红色。
                                        结语：上文中为大家介绍了一些比较适合孕妇食用的晚餐，针对孕妇的情况，特意制出的一些营养晚餐，希望可以帮助到各位朋友，我们在平时生活中多关注一下这类也很有用，毕竟民以食为天，应该从饮食上就先做好，这样才会更棒。
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