伴随现在经济生活质量的不断发展之后，其实我们的生活方式也是开始日益发生新改变。我的生活开始时时刻刻离不开手机和电脑，可以说新时代的发展给我们的生活带来了更多的可能性。我们可以在不出家门就能知晓天下事的万象更新，但是经济社会的不断发展之后我们的生育能力也是开始逐渐变差了。很多的不孕不育人群只能依靠试管技术的帮助来获得自己的孩子，但是做试管是无法保证能一定的绝对成功。所以这就要求试管夫妻在开始做试管之前能够好好调理身体才是重点，今天我们就来说一下到底在做试管之前需要如何来调理好身体才好!
在开始做试管之前要想试管能够成功就必须要先调理好自己的身体，这样才是能够帮助我们提高试管成功率的关键因素。现在我们就来为大家详细介绍试管前如何调理身体：
一、调整作息时间安排
现在的人已经是越来越喜欢晚睡晚起的熬夜生活了，但是建议要做试管的夫妻双方之间还是要抛弃这种不良的生活作息习惯为好。建议备孕的家庭最好是能够在晚上11点之前就入睡，因为人在睡后一个半小时做后才会开始进入深睡状态。
二、调整饮食方面的习惯
对于要做试管的人群就一定要切忌暴饮暴食和少食辛辣油腻的食物，男性的话可以多服用锌片、多维元素片等来提高精子的治疗，针对一些有存在少、弱、精子畸形率的男性可服用一定量的勃锐精来提高精子质量。
三、补充叶酸等相关营养品
叶酸在试管的备孕中可以说是必不可少的一个营养品了，叶酸可以有效的提高子宫的环境让胚胎更好着床。所以为了不孕不育患者做试管能够更为顺利进行可以多在平时摄入叶酸以及各种维生素。
四、保持运动的良好习惯
试管婴儿的成功率是跟人体的身体健康有很大的影响，好的身体可以提高夫妻间做试管的成功率。因此建议要想调理身体的话锻炼运动肯定也是不能少的一个内容，保持身体方面的健康可以通过运动来进行机体方面的增强。
五、保持良好的心态
当然除了身体方面的调理工作以外心理方面也是很重要，在进行试管助孕的时候若是一直处于紧张的状态中也是非常不好的。对于打算做试管的夫妻来说一定要调理好自己的心态为好，这样才能让做试管的成功率上增加很多。
试管助孕获得高成功率换句话说一次就可以取得成功妊娠它是试管家庭所期待的，可日常生活之中许多家庭在试管求子路面上好像并沒有这般圆满，那么在做试管前应当怎样调养呢?
实际上针对四十岁之上的大龄女士想要做试管婴儿還是要慎重的，针对大龄女士而言身体的各类已不如年轻时代。伴随着年纪的提高卵子的品质也在持续下降，怀孕会较为艰难，并且因为大龄产妇的染色体出现异常概率很高，造成妊娠的风险性也会非常大，不但会出現早产儿和小产状况，给孩子成长导致巨大影响。
女士在25岁到三十岁中间，孕育的各类功能是最好的，因此要想做试管的患者還是要尽快，那样试管取得成功的概率也会越大。
三个备孕期调养提升试管妊娠率一、每日摄取充裕的维他命和营养元素女士在提前准备怀孕以前的最少一个月外需确保身体有充裕的叶酸片和多种营养元素，可防止宝宝神经管缺陷，以及它有关重特大出生缺陷的产生，除开平时的多元化饮食搭配外，女士还可以从服食补充品中获得如叶酸片、多元化多种维生素、DHA等。
二、防止和医治传染性疾病与性行为传播疾病试管婴儿前要进行传染性疾病和性行为传播疾病的筛查和医治，同时在全部妊娠期要保护自己和直系亲属可免于感柒，要学好一些预防感染的简易方式要和往常一样洗手消毒、肉制品要烹制至熟、杜绝感柒群体等预防感染。
三、有优良生活方式终止吸烟和过多喝酒受孕后女士喝酒血夜中的乙醇能够根据胚胎沿着胎儿脐带进到胎宝宝身体，未出世的小宝宝一样也在摄取乙醇，造成胎宝宝乙醇综合症。吸烟和二手烟可造成出生缺陷及少年儿童、成人的太早身亡和疾病，所以管婴儿前终止吸烟。
另外做试管婴儿女性身体条件很重要，其取得成功是否的关键所在有木有好的卵子、胚胎及其好的子宫内膜受孕环境，而这重要的三步都在于女性的状况，男性相对性精子品质合格就可以了。
拥有女性的优良条件，也要有优秀的仪器设备设备的适用，能确保取到高品质的卵子，在胚胎实验室里塑造成健康的胚胎，最终取得成功移植到女性的子宫。因此，备孕期前的检查和调养十分必须。
今天就把自己泰国试管婴儿促排前的一些准备写写，希望能给大家一点参考或者帮助。
身体健康上的调理
体育锻炼
之前抑郁症治疗的时候，就喜欢每天慢跑一个小时来放松情绪，这次去泰国促排之前，我就用慢跑来锻炼身体，有时候晚上出去慢跑，赶上我们小区这边组织的快走队，我也会把慢跑改成和大家一起快走。快走40分钟下来，浑身都是汗，特别舒服。
饮食
我一直都是按照翻译给我的建议来吃，早上一杯黑豆浆，睡前一杯温牛奶，白天冲两杯蛋白粉喝，闲着没事就砸点核桃来吃，总之就是尽量多吃一些高蛋白食物。
保健治疗
想要调养的好，短短一两个月只靠饮食和运动肯定是不现实的，还是要吃一点保健药物。我是买了翻译推荐的辅酶Q10、虾青素和复合维生素来吃 ，每个星期也会跟我妈去我们当地一位老中医那里艾灸，另外每天晚上都会用药包来泡脚。
生活习惯
我促排前是每天十点左右就会到床上躺下的，其实很多时候躺下也不会很快就睡着，但不管睡不睡得着，都会坚持按点躺下。另外喝水也是尽量喝温水，几乎不怎么会碰凉水了。
心理健康上的调理
因为之前两次试管失败，导致我患上过抑郁症的原因，我爸妈和我老公都很重视我心态这方面。我妈在我调养期间，专门搬来我们家照顾我，我爸还把他养了六年的八哥让我带回了家。每天养养花，逗逗鸟，实在无聊了，就跟着我妈学着做点小点心，尽量不让自己去想试管的事情，时间长了，心态也是平和了不少。
这次去泰国做试管婴儿，调养那两个月，都是按照上面的方式来调养，其实要注意的小事还是挺多的，我也只是简单总结了一下。现在怀孕在家，我也不算很忙，大家如果有其他想要知道的事情，也是都可以来问我的。